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羊肉炖萝卜是冬天绝配（同济大学附属同济医院营养科荣光玉李莹杰）冬日进补，羊肉是首选。羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种，究竟哪一种才是最健康的呢?炖羊肉最好!炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，最大限度地保证营养不丢失，和萝卜一起炖，… 2026-5-23
大鱼大肉有点腻尝尝四样“解腻方” (国家二级公共营养师贺也)春节吃得有点腻，清淡饮食对肠胃的调理很重要，如何解腻促消化，给大家支点小妙招。解腻汤：葱枣汤红枣洗净泡发，用小火烧沸，约20分钟后放入洗净的葱白，加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成。民间一直有… 2026-5-23
开春多吃九种食物-核桃芦笋调节情绪蓝莓鸡蛋改善记忆立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。1.核桃。天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落… 2026-5-23
六种食物最护心脏：豆类蘑菇调节血脂、咖啡茶叶改善血管近日，美国心脏病营养学和生活方式工作组总结指出，强有力的证据证明，6种食物有益心脏健康。豆类。黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质，有助降… 2026-5-23
春季控糖多吃“青” 新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，武警总医院营养科主任李卉建议糖尿病患者一般每日至少要摄入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鲜上市，糖友们不妨趁着青菜鲜嫩多选择几种来吃。空心菜：植物胰岛素空心菜，因其含… 2026-5-23
两种山楂茶养护心脑血管 “每到春天，心脑血管病患者就会觉得心慌、胸闷。”北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫星教授分析，这是因为春天万物复苏，容易引起人情绪上的兴奋，进而增加心脏负担，同时，春季天气忽冷忽热，昼夜温差大，血管收缩强烈，… 2026-5-23
肾茶不适合什么人群一般情况下，肾茶不适合孕妇、婴幼儿、脾胃虚寒者、肾功能不全者、低血压患者等人群。具体分析如下：1、孕妇肾茶具有一定药理活性，成分复杂且对胎儿影响尚不明确。孕期身体特殊，饮用后可能通过胎盘影响胎儿生长发育，增加不良妊娠风险，… 2026-5-23
风湿痛药酒的禁忌有哪些风湿痛药酒多含酒精及祛风除湿、活血化瘀的中药成分，使用时需严格规避禁忌人群与不当用法，常见禁忌主要包括酒精过敏者禁用、孕妇禁用、哺乳期女性禁用、肝肾功能不全者禁用、感冒发热者禁用等。具体分析如下：1、酒精过敏者禁用：药酒核… 2026-5-23
喝了藏红花下身有褐色分泌物是怎么回事，怎么办喝藏红花后下身出现褐色分泌物，可能是排卵期出血、月经前后影响、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因导致。可结合具体情况，通过生活调理、药物或手术方式改善。具体分析如下：1、排卵期出血排卵期雌激素短暂下降，子宫内膜少量脱落，藏… 2026-5-23
熬夜喝什么饮料熬夜时身体易出现疲劳、缺水、视力受损等问题，适宜选择能补水、提神、护肝肾的饮料，避免刺激性饮品，常见的主要包括温白开水、枸杞菊花茶、柠檬蜂蜜水、薄荷茶、小米粥的清汤等。具体分析如下：1、温白开水：核心作用是补充水分、促进代… 2026-5-23
气血虚输什么液最好气血虚需输液调理时，一般可选用参麦注射液、黄芪注射液、当归注射液、复方阿胶浆注射液、八珍注射液等。具体分析如下：1、参麦注射液：主要成分为红参、麦冬，能益气养阴、生津养血，适用于气虚伴阴虚的气血虚人群。可改善乏力、头晕、口… 2026-5-23
荆芥不能和什么菜一起吃荆芥性温味辛，具有解表散寒、透疹止痒等功效，食用时需规避性质相悖或易引发不适的菜品，常见不宜同食的主要包括生冷寒性蔬菜、辛辣刺激蔬菜、油腻厚重蔬菜、酸涩收敛蔬菜、易过敏蔬菜等。具体分析如下：1、生冷寒性蔬菜：如苦瓜、黄瓜、… 2026-5-23